体重を維持するもの…

体重計が無いので、しばらく体重を量っていない。数ヶ月前に「痩せたんじゃない」と複数の人に言われて以来、太った形跡はないが…

痩せたのかズボンが落ちる。鏡には貧相なホソ顔男がいる。中年以降になると、肉がついてなかった人は落ちやすく、付いていた人は付きやすくなる。ついてる人からすれば羨ましいかもしれないが、なんだかますます疲れやすくなった…

健康管理にせめてBMIの推移を維持したい。Body Mass Indexとは体重÷身長のべき乗で算出される肥満度を表す体格指数で、20前後が基準である。

ぼくは他のBMIを知っている。

ボディ•ミート•インデックス（Body Meat Index）は、ボディについた肉の量と品質の指数である。脂肪から筋肉へ、筋肉から脂肪へ、肉の変化を部位別にチェックできる。腿は24.5、近頃ブヨブヨだね〜。あれ？肩の肉は１1.5、また落ちたね〜って具合。

また、ボディ•マネー•インデックス（Body Money Index）は、体重と身長だけでなく最近の食事事情（外食費用、内食費用）を式に投入する。良いものを食べていればBMIは“Beautiful Meat”すなわち霜降りに近づき、悪いものを食べていれば“Bargain Meat”すなわちバラ肉に近づく。

くだらないことを書いたが（^^:）書きたいのはこれ。ボディ•メンタル•インデックス（Body Mental Index）、メンタルのアップダウンと体重の増減を相関させる“心の癒し指数”。メンタルが落ちると拒食や過食で増減する。どちらも不具合である。ではどうすればいいか？

笑うこと。オチても笑う。お金が無くても笑う。鏡を見てムリに笑顔をつくる。

きっと鏡はマジックミラーになっていて、鏡の向こう側であなたを見ている人びとに笑いが伝染する。体重はもどってくる…

ポテトチップスの暴食はだめよん。